新尚麦纤蛋白有什么功效？

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蛋白粉的主要作用是补充蛋白质，蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。

一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍；

因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。

传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪，引起体脂增加，甚至影响心血管的健康。

扩展资料

蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。

另外食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足，这不仅会导致儿童发育迟缓，影响机体水份代谢，还可能导致免疫功能低下，睡眠不良和贫血等多种疾病。在这些情况下，优质蛋白粉就成为一种良好的补充品。

参考资料：

百度百科-蛋白粉

糙米，燕麦，苦荞麦，藜麦，黑芝麻，黑豆，魔芋，紫薯，硒麦芽。

1、糙米：糙米是稻谷脱壳后仍保留了外层组织的米，其营养价值高，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。

2、燕麦：燕麦是一种营养丰富的谷物，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，有助于降低胆固醇、调节血糖和促进肠道健康。

3、苦荞麦：苦荞麦是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，有助于降低血糖、血脂和血压。

4、藜麦：藜麦是一种高蛋白、低脂肪、低糖的谷物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于调节血糖、降低胆固醇和促进肠道健康。

5、黑芝麻：黑芝麻是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于滋补肝肾、乌发养颜和润肠通便。

6、黑豆：黑豆是一种营养丰富的豆类，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于补肾益阴、活血利水和解毒。

7、魔芋：魔芋是一种低热量、高膳食纤维的食物，有助于调节血糖、降低胆固醇和促进肠道健康。

8、紫薯：紫薯是一种营养丰富的根茎类蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于抗氧化、抗炎和促进肠道健康。

9、硒麦芽：硒麦芽是一种富含硒元素的植物提取物，有助于抗氧化、增强免疫力和预防癌症。

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