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时间用时少的路线：全程约386.8公里
起点：靖远县人民政府
1.白银市内驾车方案
1) 从起点向正西方向出发，行驶1.4公里，直行
2) 行驶60米，在第1个出口，右后方转弯进入S207
3) 沿S207行驶18.4公里，左前方转弯进入京拉线
4) 沿京拉线行驶630米，右前方转弯
5) 行驶220米，朝银川方向，稍向左转上匝道
2.沿匝道行驶330米，直行进入京藏高速
3.沿京藏高速行驶358.4公里，在沙湖/姚伏出口，稍向右转上匝道
4.沿匝道行驶680米，朝石嘴山市区/大武口区方向，右转进入X207
5.石嘴山市内驾车方案
1) 沿X207行驶380米，直行进入姚沙公路
2) 沿姚沙公路行驶6.2公里，调头进入姚沙公路
3) 沿姚沙公路行驶70米，到达终点(在道路右侧)
终点：宁夏沙湖生态旅游区
路程少的路线：全程约361.8公里
起点：靖远县人民政府
1.白银市内驾车方案
1) 从起点向正西方向出发，行驶220米，调头
2) 行驶1.7公里，左转
3) 行驶200米，右转
4) 行驶14.4公里，左前方转弯
5) 行驶1.6公里，右后方转弯
6) 行驶200米，左转
7) 行驶680米，右转
8) 行驶350米，直行进入京拉线
9) 沿京拉线行驶5.7公里，右转
10) 行驶60米，进入电力路
11) 沿电力路行驶2.0公里，直行进入向阳路
12) 沿向阳路行驶260米，左转
13) 行驶1.3公里，左转进入世纪大道
14) 沿世纪大道行驶1.4公里，朝银川方向，稍向右转进入响泉口立交桥
2.沿响泉口立交桥行驶270米，直行进入京藏高速
3.沿京藏高速行驶48.8公里，在五合/兴仁/G109出口，稍向左转进入刘寨柯立交桥
4.沿刘寨柯立交桥行驶700米，右前方转弯
5.行驶360米，朝兴仁方向，右前方转弯进入京拉线
6.沿京拉线行驶64.0公里，朝红寺堡/盐池方向，直行进入京拉线
7.沿京拉线行驶130米，在第2个出口，左前方转弯进入S304
8.沿S304行驶46.6公里，直行进入盐兴路
9.沿盐兴路行驶1.6公里，左转进入罗山路
10.沿罗山路行驶1.9公里，直行进入Y206
11.沿Y206行驶5.6公里，直行进入滚红高速
12.沿滚红高速行驶30米，直行进入滚红高速
13.沿滚红高速行驶17.5公里，朝银川/石嘴山/呼和浩特/G6方向，稍向右转上匝道
14.沿匝道行驶350米，直行进入京藏高速
15.沿京藏高速行驶41.6公里，在吴忠/S101出口，稍向右转上匝道
16.沿匝道行驶670米，直行
17.行驶300米，朝明珠路方向，左转进入同心街
18.沿同心街行驶2.3公里，右前方转弯进入滨河大道
19.沿滨河大道行驶7.7公里，左转进入S101
20.沿S101行驶830米，右转进入滨河大道
21.沿滨河大道行驶12.1公里，朝G109方向，左转
22.行驶400米，右转进入京拉线
23.沿京拉线行驶9.6公里，稍向右转进入宁朔南街
24.沿宁朔南街行驶730米，直行进入宁朔北街
25.沿宁朔北街行驶1.4公里，稍向左转进入京拉线
26.沿京拉线行驶30.8公里，直行进入恒安南街
27.沿恒安南街行驶360米，朝桃源路/光明路方向，直行进入恒安北街
28.沿恒安北街行驶1.1公里，朝银川绕城高速/G6/G20/G0601方向，左转进入银川绕城高速
29.沿银川绕城高速行驶250米，直行进入北绕城高速
30.沿北绕城高速行驶30米，直行进入北绕城高速
31.沿北绕城高速行驶210米，朝石嘴山/呼和浩特/G6方向，稍向右转进入贺兰立交桥
32.沿贺兰立交桥行驶230米，过C匝道桥约920米后，直行进入京藏高速
33.沿京藏高速行驶25.1公里，在沙湖/姚伏出口，稍向右转上匝道
34.沿匝道行驶680米，朝石嘴山市区/大武口区方向，右转进入X207
35.石嘴山市内驾车方案
1) 沿X207行驶380米，直行进入姚沙公路
2) 沿姚沙公路行驶6.2公里，调头进入姚沙公路
3) 沿姚沙公路行驶70米，到达终点(在道路右侧)
终点：宁夏沙湖生态旅游区
自驾游相关注意事项：
1、检查车况，检查轮胎(包括备胎)老化及损伤程度，判断其是否可以完成行程。检查制动系统，主要检查制动效果、制动液是否有渗漏、制动液是否缺少。
2、检查身体状况，不要带病出行。
3、检查出行资料，早做准备，了解目的地及沿途的情况，资料来源于媒体、书刊杂志、及网络，主要涉及路况、路线、沿途社会状况、消费状况等。
4、驾车旅行中的生活用品：
①衣物，冷暖无常所以必备的衣物是不可少的，除了随身用于洗换的衣物外，根据季节的不同，要适当的带一些，防寒、防风、防雨的衣物。其中的风雨衣是驾车出游必备的衣物。
②应急药箱：创可贴、绷带、医用胶布、体温计、退烧药、止腹泻药、止痛药、风油精或清凉油。
宋朝被称为千年王朝是因为它存在时间久。
宋朝（960年－1279年）是中国历史上承五代十国下启元朝的中原王朝，分北宋和南宋两个阶段，共历十八帝，享国三百一十九年。由于存在时间长，所以被称为千年王朝。
宋朝是中国历史上商品经济、文化教育繁荣的时代。这一时期，儒学复兴，形成程朱理学，科技发展迅速，政治相对开明。有学者推算，1000年宋朝GDP总量占当时世界经济总量的22.7%，1124年的宋朝人口总数则达到1亿2600万。
有学者称赞“华夏民族之文化，历数千载之演进，造极于赵宋之世”，西方与日本史学界中也有提出宋朝是中国历史上的文艺复兴与经济革命时期的观点。
宋朝的疆域
宋朝建国后，经历了多次战争，在太平兴国四年（979年）完成了对中原地区的统一。在北部，宋与辽的疆界长期稳定在雁门山-大茂山-白沟一线。在南疆，对西南在唐朝后期脱离了统治的少数民族地区，宋朝也还没有恢复控制；而在今越南北部，宋初统治者已承认丁朝脱离中国统治的事实，转而与其确立宗藩关系。
西北方向，党项部族的崛起，使宋西北疆域被压缩至横山以东。李元昊建立西夏后，继续蚕食宋西北沿边部分土地。此后一段时间，宋朝的西北界大致稳定在今甘肃兰州、靖远，宁夏同心及陕西北部的白干山一线。
到宋神宗时力图开扩疆土，从青唐吐蕃政权中取得了绥、熙、河、洮、岷、兰等州。哲宗、徽宗时经过反复争夺，又进一步取得了湟水流域，洮河上游与贵德一带的土地。崇宁三年（1104年）在这些收复失地的基础上设置了陇右都护府。
因此，宋朝的疆域便扩大到乌鞘岭以南的湟水流域、大夏河流域、洮河流域。同时在西南，宋朝逐渐恢复了对少数民族聚居区的控制，今四川南部、湖北西南、湖南西部、贵州东北和广西西部重新归入版图，设置了正式州县或羁縻州。
以上内容参考：百度百科-宋朝
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