陈氏太极精要十八式分几组-各组的动作名称是什么-

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陈氏太极精要十八式未分组，各式动作名称如下：

第一式：太极起势

第二式：金刚捣碓

第三式：懒扎衣

第四式：六封四闭

第五式：单鞭

第六式：白鹅亮翅

第七式：斜形

第八式: 搂膝

第九式: 拗步

第十式：掩手肱拳

第十一式：高探马

第十二式：左蹬一跟

第十三式：玉女穿梭

第十四式：云手

第十五式：转身双摆莲

第十六式：当头炮

第十七式：金刚捣碓

第十八式：收势

扩展资料：

陈氏太极拳其主要特点有：

1、缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲于四梢（即两手和两足尖），动作呈弧形螺旋，缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”；

2、刚柔相济，柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚，似柔非柔、沉重而又灵活的内劲；

3、动作要和呼吸运气相结合，不仅做到“气沉丹田”，而且在练动作的同时进行“丹田内转”，有时也可在呼气时发声（如呵、哂、嘘、吹），以加大劲力；

4、快慢相间，亦即在动作转换处要快，一般行拳时要慢；

5、拳路架子可分高中低 3种，体弱有病者可以练高架子，青壮年体健者则可练低架子。

百度百科-陈式太极十八式

陈式洪架81太极拳拳谱

陈氏太极拳精要十八式又经常被称为陈式十八式。陈氏十八式由太极宗师陈正雷从陈氏太极拳老架一路及老架二路中精选而出，其主要特点有：

缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲於四梢（即两手和两足尖），动作呈弧形螺旋，缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”；

刚柔相济，柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚，似柔非柔、沉重而又灵活的内劲;

动作要和呼吸运气相结合，不仅做到“气沉丹田”，而且在练动作的同时进行“丹田内转”，有时也可在呼气时发声（如呵、哂、嘘、吹），以加大劲力；

快慢相间，亦即在动作转换处要快，一般行拳时要慢；

拳路架子可分高中低 3种，体弱有病者可以练高架子，青壮年体健者则可练低架子。

陈氏太极拳精要十八式有什么特征

第一式金刚捣碓第二式拦擦衣第三式六封四闭

第四式单鞭第五式左转身金刚捣碓第六式白鹤亮翅

第七式搂膝拗步第八式初收第九式斜行拗步

第十式再收第十一式前拗步第十二式掩手肱捶

第十三式右转身金刚捣碓第十四式十字手第十五式庇身捶

第十六式背折靠第十七式下掩手肱捶第十八式双推手

第十九式三换掌第二十式肘底捶第二十一式倒卷肱

第二十二式白鹤亮翅第二十三式搂膝拗步第二十四式闪通背

第二十五式进步掩手肱捶第二十六式活步拦擦衣第二十七式六封四闭

第二十八式单鞭第二十九式上云手第三十式高探马

第三十一式右插脚第三十二式左插脚第三十三式左转身蹬脚

第三十四式前拗步第三十五式击地捶第三十六式二起脚

第三十七式护心拳第三十八式旋风脚第三十九式右转身蹬脚

第四十式掩手肱捶第四十一式小擒打第四十二式抱头推山

第四十三式三换掌第四十四式单鞭第四十五式前招

第四十六式后招第四十七式野马分鬃第四十八式左转身六封四闭

第四十九式单鞭第五十式退步双震脚第五十一式穿梭

第五十二式拦擦衣第五十三式六封四闭第五十四式单鞭

第五十五式中云手第五十六式摆莲脚第五十七式跌岔

第五十八式左独立第五十九式右独立第六十式倒卷肱

第六十一式进步挤第六十二式顺拦肘第六十三式白鹤亮翅

第六十四式搂膝拗步第六十五式闪通背第六十六式跃步掩手肱捶

第六十七式活步拦擦衣第六十八式单鞭第六十九式下云手

第七十式高探马第七十一式十字摆莲第七十二式指裆捶

第七十三式猿猴献果第七十四式六封四闭第七十五式单鞭

第七十六式穿地龙第七十七式上步骑鲸第七十八式退步跨虎

第七十九式转身摆莲第八十式当门炮第八十一式金刚捣碓

陈氏太极拳的风格特点是：架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串。一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。　练习时要求：虚领顶劲，立身中正，松肩沉肘，含胸塌腰，心气下降，呼吸自然，松胯屈膝，裆劲开圆，虚实分明，上下相随，刚柔相济，快慢相间；外形走弧线，内劲走螺旋，以身领手，以腰为轴，缠绕圆转，逐渐产生一种似柔非柔，似刚非刚，极为沉重而又极为灵活善变的内劲，如棉花裹铁，外柔内刚。整套拳没有平面，没有直线，没有断续处，没有凸凹处，没有抽扯之形，没有提拔之意，浑然一圆，方为合格。以旋腕转肩，旋腰转跨，旋踝转膝，以及胸腰折叠，形成一套从头到足，连绵不断的空间曲线运动。

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