十种自救的方法

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十种自救的方法是火灾自救、地震自救、洪水自救、雷击自救、野外迷路自救、遭遇坏人自救、晕倒自救、遭遇动物袭击自救、遭遇核辐射自救、遭遇传染病自救。

1、火灾自救

如果发生火灾，首先保持冷静，关闭房门并尽量远离着火点。如果可能的话，使用湿毛巾或衣物遮住口鼻，并尽快找到安全出口。不要使用电梯，尽可能走楼梯逃生。

2、地震自救

如果发生地震，立即找到一个坚固的物体，如桌子或柱子，并尽量靠近它。用双手护住头部，等待地震停止。如果可能的话，尽快离开建筑物，前往开阔的空地。

3、洪水自救

如果发生洪水，尽快离开低洼地区，向高处转移。如果可能的话，找到一个坚固的建筑物躲避，并时刻注意水位的变化。不要试图穿越水流，以免发生危险。

4、雷击自救

如果遭受雷击，立即找到一个安全的避雷场所，如建筑物或汽车内。不要站在开阔的地方或使用手机等电子设备。如果可能的话，远离窗户、门等可能的导电通道。

5、野外迷路自救

如果在野外迷路，首先要保持冷静，尽量控制行动并节省体力。找到一个安全的避难所，如树下或岩石后，等待救援。留下明显的标记或发出求救信号，以便搜救人员能够找到你。

6、遭遇坏人自救

如果遭遇坏人，首先要保持冷静，尽量不要激怒对方。尽量寻找逃跑或求助的机会，如趁对方不注意时逃跑或呼喊求助。如果无法逃脱或求助，尽量与对方周旋并寻找机会脱身。

7、晕倒自救

如果感到头晕或昏倒，首先找到一个安全的地方坐下来，并尽量放松身体。如果是低血糖引起的晕倒，可以吃一些糖果或含糖饮料来缓解症状。如果症状持续或加重，请尽快就医。

8、遭遇动物袭击自救

如果遭遇动物袭击，首先要保持冷静，尽量不要惊慌失措。根据具体情况采取相应的措施，如躲避、反击或呼救等。如果可能的话，尽快寻求医疗帮助。

9、遭遇核辐射自救

如果遭遇核辐射，首先要寻找安全的避难所，如地下室或坚固的建筑物内。关闭门窗和通风系统，以减少辐射的危害。尽快穿戴防护服和口罩等防护用品。不要外出并等待专业救援人员的到来。

10、遭遇传染病自救

如果遭遇传染病疫情，首先要保持冷静，并遵守当地卫生部门的指示。尽快接受测试并遵循预防措施，如戴口罩、勤洗手、避免聚集等。如果需要隔离治疗，积极配合医护人员的治疗和护理工作。

雷电对人体可能造成的危害

人是导电体，若被雷电直接击中头部，并且通过躯体传到地面，可以使心脏和神经麻痹，心脏可能停止跳动，或者发生室颤，就是心跳极不规则，心脏不能有效地射血，被击者无脉搏、无血压；脑神经受损可直接抑制心跳和呼吸中枢，使人几分钟内死亡。此外，尽管没有被雷电直接击中，也可能会造成伤害。这是由于人体距离雷击点很近时，一部分雷电电流可通过“跨步电压”进入人体。

一旦遭遇雷电袭击应如何自救互救？

在雷电多发的夏季，人们对防雷电应该高度重视，掌握一些救急救命的方法。

先从烧伤说起，被雷电击伤后如衣服等着火，应该马上躺下，就地打滚，或爬在有水的洼地、水池中，使火焰不致烧伤面部，以防呼吸道烧伤窒息死亡。救助者可往伤者身上泼水灭火，也可用厚外衣、毯子裹身灭火。伤者切记不要惊慌奔跑，这会使火越烧越旺。烧伤处可用冷水冲洗，然后用清洁的手帕或洁净的布包扎。

现场心肺复苏

如果雷电时发现有人突然倒下，口唇青紫，叹息样呼吸或不喘气，大声呼唤其无反应，表明伤者意识丧失、呼吸心跳骤停。这时应立即进行现场心肺复苏。据统计，在伤者心跳骤停的6分钟内若能有效地进行心肺复苏，其抢救成活率可达40％以上；但延误抢救时间，成活率明显下降，若心跳停止15分钟后才进行心肺复苏，伤者生存希望几乎是零。而且在伤者心跳骤停6分钟后即使复苏成功，也给神经系统等带来严重的后遗症，如长期昏迷最终死亡。

现场心肺复苏也叫初级生命支持，包括人工呼吸和心脏按压。具体做法如下：

首先将伤者转移到安全地方（同时注意急救人员安全），然后敏捷地、轻轻地将伤者仰面平放在地上，救助者两腿分开，跪在伤者胸部的一侧，一手食指和中指并拢将伤者颏部托起，保持呼吸道通畅，用自己的口将伤者的口包住，另一只手捏紧伤者的鼻子，吸气后用力吹到伤者肺部，看见伤者的胸部膨起，然后放松手、放开口，看见伤者胸部回落。连续两次吹气后，接着做心脏按压。

心脏按压的方法是一只手的掌根放在伤者胸骨和两乳头连线的交点上，紧贴伤者胸壁，另一只手重叠在第一只手上，以身体的重力垂直按压，使伤者胸廓下陷4～5厘米，按压频率约每分钟100次。一般来说，心脏按压30次，口对口人工呼吸式吹2次气。

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